Equipos básico para alta montaña

Ya has avanzado en tu entrenemiento en baja y media montaña; ahora quieres poner a prueba este entrenamiento y ponerte a prueba a ti mismo conquistando tu primera cumbre en alta montaña, seguro ya sabes como vestiste para ellos y te estas preguntando ¿que debo llevo llevar para mi primera expedición?

Aqui te dejamos una lista de equipo básico para realizar alta montaña, si te parece costoso adquirir este equipo, no te preocupes! Ya que hay varios almacenes que te permiten alquilar el equipo a un costo accesible.

Al haber ya alistado tu ropa técnica es hora de preparar tu equipo empezaremos desde la cabeza hasta los pies para que tengas una guia y estes preparado para tus aventuras en hielo.

- Casco con linterna.- toma en cuenta que las ascenciones a los nevados se empieza a las 0:00 horas por lo cual debes tener una linterna con buena iluminación y recuerda llevar baterias extra.

- Gafas de alta montaña.- estas anteojos tienen una luna oscura que ayuda a protegerte de los rayos solares que al revotar en la nieve y/o glacial su potencia es más fuerte y sin la protección adecuada pueden causar una quemadura en los ojos.

- Arnés.- este te ayuda a anclarte a tus compañeros de coordada, que juntos como equipo subiran a la cumbre, además de brindar seguridad en caso de emergencia.

- Mosquetón.. ayuda a anclarte a la cuerda que la que une a los compañeros de coordada.

- Polainas.- combaten el frio en las piernas y evita que el hielo al derretirse penetre en el pantalon o en las botas al ser impermeables.

- Botas dobles de plasticos para alta montaña

- Crampones

- Piolet.- este es una herramienta que facilita la caminata a travez del glacial y que te ayuda a anclarte en cada paso y en caso de emergencia puede para tu caida.

Todo tu equipo debes guardarlo en una mochila tubular que te permita su traslado de un lugar a o otro sin que lleves mayor peso en los hombros.

Tienes que tomar en cuenta que si tu expedición es al aire libre se debe llevar una carpa ya se individual o grupal, si la montaña que vas a escalar cuenta con refugio es necesario llevar:

- Sleeping.- lo ideal es uno que guarde tu calor corporal se recomienda que aguante hasta 7 grados bajo cero para montañas ecuatorianas, si tu expedición es a aire libre consulta cual es la temperatura mas baja en la noche para que lleves el sleeping adecuado.

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¿Como debo vestime?

La filosofia de las 3 capas

En esta entrada hablaremos de como vestirnos para alta montaña, es muy común que cuando estamos empezando nuevos retos en nevados nos preguntarnos: ¿como me visto? ¿me dara frio? ¿estara adecuada esta prenda?

Aqui te explicamos como equiparte para empezar tus nuevos retos como montañista y que esta experiencia sea la más agradable y llena de historias para contar.

El trekking, montañismo y entre otras disciplinas que tienen contacto con la naturaleza requiere de una previa preparación para que sea de nuestro total disfrute y no se convierta un experiencia horrorosa.

La filosofia de las 3 capaz consiste en un sistema de indumentaria que nos permita mantenernos frescos y aislados de posibles cambios climaticos, estas capas son:

Capa Interior o primer capa 

Esta capa se encuentre en contacto con la piel, por ello es importante que esta tenga gran capacidad de absorción de sudor y lo expulse al exterior, para favorecer la evaporación del mismo y no tener la sensación de sentirnos mojados; con ello mantenernos secos. 

Muchas prendas estan echas con tejidos sinteticos como el poliester que ofrece gran capacidad de evacuación de la humedad.

Capa Intermedia o segunda capa

Esta capa se lleva por encima de la primera y debe estar fabricada con fibras o tejidos aislantes, que permitan un aislamientos y abrigo incluso estando mojados. Su función es mantenernos aislados de la interperie y mantener el calor corporal protegiendonos del exterior, estas prendas deben ser transpirables y de secado rapido.

Capa exterior o capa de protección

Esta capa es ideal cuando realizamos una actividad en lugares o momentos con mucho frio, lluviosos o climas extremos, esta capa debe ser totalmente impermeable y cortavientos.

Cabe recalcar que toda la ropa que usemos debe ser del menor peso posible y menor volumen, para no aumentar el peso en nuestra mochila.

Pero ahora ¿como protejo mis extremidades?

Siempre debemos mantener protegida nuestra cabeza, ya que por ella se pierde gran cantidad de calor corporal, por lo que podemos optar por utilizar en climas frios gorros transpirables e impermeables y gorros de secado rapido en climas soleados para evitar una insolación.
Para proteger nuestras manos existen muchas opciones de guantes que guardan el calor y nos mantienen protegidos de la interperie, aunque tambien podemos guiarnos con la filosofia de las 3 capas.
Si vamos a realizar un trekking de baja o media montaña es idea usar zapatos de trekking que tengan buen labrado e impermeables, que proteja nuestros pies del suelo irregular, para alta montaña se debe utilizar botas especializadas, recomiendo botas dobles las cuales nos permite: la primera bota mantener el calor de nuestros pies y la segunda es una bota plastica rigida que permite mantenernos protegidos de la nieve y el frio cuando realizamos una asención prolongada.

Ahora que estamos listos con la vestimenta adecuada para tu aventura, es ahora de preparar nuestra mochila con el equipo necesario!

¿Como equiparse para realizar un trekking?

¿Como equiparme para alta montaña?

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